★剖宫产的宝妈：接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。
产后碰冷水有什么危害
那么，为什么产后要禁碰冷水呢？过早碰冷水对于新妈的身体的恢复还是有一定的影响的，特别是身体素质较差，产后比较虚弱的人来说更是应该多多注意。产后女性身体气血不足，即使是在夏天，洗东西都建议用温水进行。
☛影响产后恢复
我们知道女性子宫本身就很怕冷，特别是宫寒的女性，再加上产后宝妈身体格外虚弱，所以过早碰凉水会影响产妇的身体恢复。产后如果碰冷水，风寒凉气容易入侵女性身体，造成气血运行不畅，会影响到宝妈产后的身体恢复，容易导致恶露排出不畅，引起腹痛以及日后月经不调，身体疼痛等症状。
☛易患风湿病
产后过早碰冷水会增加风湿病的几率。如果只是偶尔碰碰凉水，且宝妈身体素质良好，并不会有太大的害处。但若频繁地使用凉水，接触凉气，容易感染风寒，间断出现肢体麻木感、膝关节周围烧灼感、胸骨周围疼痛，间断头痛、头晕，常有失眠、心悸、胸闷、阵发出汗等。这些都是风湿病的征兆。
产后如何科学保养
宝妈在生活上要方方面面注意防寒。月子期间，洗手、洗脸、洗衣物时，尽量使用温水进行，一些家务可以由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候，也应当注意保护好自己，可以带上橡胶手套，减少直接接触冷水，并且要注意缩短接触时间。同时，注意不要站立时间太长，保证充足的休息，免得过于劳累。
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产后一周洗浴，切忌接触冷水
浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。
洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。
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产后照顾宝宝也不要劳累
多寻求父母的帮助，每天的睡眠时间要充足，才有体力来照顾宝宝和恢复身体。
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产后饮食也要科学
多吃富含蛋白质和维生素的食物，但以他营养物质也要适当的摄入，做到饮食均匀。一些冷饮和辛辣油腻的食物最好别碰。
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产后一些适当的运动也是必不可少的
可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛，有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。
产后妈妈们要注意的事情有很多，产后科学的保养对于宝妈身体的恢复有重要意义，我们既要结合传统的月子习俗，也要有科学的分析，取其精华去其糟粕，找到最适合自己的坐月子方式。为了自己身体的着想，宝妈们请产后多关心自己的身体。返回搜狐，查看更多